整体マッサージについて
（慢性疲労にストレッチヨガや筋膜リリースやトリガーポイントについて）

整体とは、おもに首や背中や腰や骨盤のゆがみを矯正することで、背骨を支えている筋肉の慢性疲労や痛みやコリをほぐすものを目的としております。

おもに痛みやコリなどの体調を整えるためには、骨盤や背中など身体の軸でもある部位の歪みを本来の位置に戻す必要があります。 歪みが改善することで、神経や血管の流れが正常化し結果的に筋肉の疲労やコリが改善されるという仕組みになります。もちろん血流も良くなるため、そのほかの内臓からの症状なども含めての改善が期待できるでしょう。

歪みは、姿勢で確認したり、動きでも確認できるのですが、私たちの指で確認することが最も確実であります。痛いところをただマッサージしてほぐしてもその場しのぎであり、歪みを意識してのマッサージを受けてほしいと当院では考えています。

筋膜リリースとは聞きなれない言葉だと思います。筋膜はがしや肩甲骨はがしのほうが聞きなれているかもしれません。

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜にしこりなどの引っかかりなどがなく、関節の滑りやすさが大事です。筋膜を柔らかくしていき、その動きをなめらかにしていく手技を筋膜リリースと呼んでおります。

それによって引っかかりが取れることから、動かして出ていた痛みが改善し、動きやすくなるのが目的であります。ときには肩甲骨のようになかなか剥がれない場所を、リリースしていくことを筋膜はがし、肩甲骨はがしとも呼んだりしていますが同じ意味になります。

トリガーポイントを使ったマッサージについて

トリガーポイントとは簡単に言えばしこりのようなもので筋肉内にある拘縮のようなものです。そこを押せば感じている痛みと似たような痛みが出現し、そのポイントに鍼をしたりマッサージをすることで症状をとるというものになります。

慢性疲労の方など筋肉の深いところにトリガーがある時は鍼が大丈夫な方は鍼でおこなうことがおすすめです。トリガーポイントに興味がある方はぜひ鍼灸治療を選択していただけましたらとおもいます。

整体治療以外にもカッピング（すいだま）という治療法も当院では採用しております。院長が学生時に修行した上海の地段医院にて学んだやり方です。

昔はカッピングといえば血を吸い出す療法でした。最近では感染の問題もあり安易に血を出すことが危険になりましたので、血をださずに痕だけ残すことが主流となっています。

慢性疲労の強い方や痛みの強い方、瘀血がたまっていそうな方におこないます。整体治療をやった後におこなうことで更なる改善が見込めますので、特に頑固な症状で、マッサージをしてもすぐに戻る方にでお困りの方にはまずはやってみたい療法といえます。

ストレッチでは立ったり座ったりする姿勢を主にして、その悪い習慣や歪みが治るようなストレッチを教えております。当院ではストレッチヨガと呼んだりもしております。

あくしき姿勢の習慣を正すことで、本来身体がもっている柔軟性や呼吸や血流を回復させるのが目的であります。施術方法は整体の手技の中でストレッチをするものがあるのでそれを行ったり、自宅でもしていただく事もあります。

からだの軸を中央にもっていくのも目的にしており、左右や前後のゆがみをとることで、さらに呼吸も深くなり自律神経も整っていきます。慢性疲労によるデスクワークで疲れている方や運動不足の方などはストレッチの手法を多めに入れることもあります。

運動をしっかりしている人はさらにパフォーマンスが向上するように、運動をしていない方は少しでも動かす習慣を持つことで疲れを取り除いたり、患者さんのニーズによってストレッチの強度はかわりますのでご安心ください。

主な適応症としては以下のものがあります。特に当院で力を入れているものは黄色のマークを入れておきます。

全身

慢性疲労症候群・全身のこり・全身のだるさやおもさ・疲れていて何もしたくない・朝起きれない・やる気がでないなど

頭部

やはり頭痛の方が多くて（緊張型頭痛・片頭痛）、痛む場所も前、横、上、後ろと幅広いです。全部痛いという表現の方もおられます。それからめまい・耳鳴り・メニエール・起立性調整障害などふらふらするという立ち眩みの症状を訴える方が多いですね。

顔面部

顎の歪みや痛み・眼精疲労のこの2つがダントツになります。あとは、当院が美容鍼をしている関係で顔のゆがみなどの問題で来る方もいますが、それに関しては小顔矯正という手技でおこなっています。

頚肩部

慢性疲労性の肩こり・首こり・ストレートネック ・首が動きにくいなどのかたがこられます。主にデスクワークをしている方の首や肩の疲れですね。

上肢

腕の痛みや痺れ・四十肩五十肩などで肩が動かない・頸肩腕症候群、胸郭出口症候群などからくる首や肩からの腕にかけての痛みや痺れ

背中

側弯（側湾）や猫背による背中の痛み

腰部

慢性疲労性の腰痛・骨盤のゆがみ（特に産後における）、産後においては骨盤矯正が得意分野です。

下肢

足のしびれ痛み・梨状筋症候群などお尻の痛み・尾骨や肛門部や恥骨周辺の痛み・O脚・外反母趾・ふくらはぎや太もものむくみ・冷え性

生殖関係

不妊症には不妊整体・生理痛（月経困難症）・生理不順・更年期・月経前症候群（ＰＭＳ) 

妊娠後

妊娠中の腰痛・むくみ・マタニティ整体（妊娠中の様々な不定愁訴に）

自律神経

不眠・軽いうつ・パニック障害・過呼吸などの睡眠の異常にはヘッドマッサージが有効になります。

スポーツ障害

当院で多いのがゴルフなどのスポーツのパフォーマンス向上に対して、バレーやヨガなどストレッチ教室に通っている方の柔軟性向上の依頼が多いです。

整体マッサージを始めようと思った理由は、私自身がスポーツを続けることで治療を重ねていて、症状が改善しても、その症状の原因を確実に治しきることができずにいた事がきっかけです。

今までは症状が改善した後、その症状の「痛み」の原因のみに焦点を当てて治療をしていました。実際に楽になることで卒業される患者様も多くいたのですが、痛みだけに固執していては、全ての患者様に対して真の意味の健康を提供できないと思い、「痛み」とは違う視点である日常生活、仕事環境などに着目して患者様ひとりひとりのオーダーメイド型のリハビリ治療がしたいと思い、この整体マッサージを意識し始めました。

まずは治療によってしっかりと症状を改善した後、患者様ひとりひとりの生活様式に応じて定めた目標に対して西洋医学・東洋医学の観点でのリハビリをご指導します。

この整体マッサージで目指す事は主に、

①再発の予防

②症状の現状維持

③更なるパフォーマンスの向上

上記の３つからなります。

まずは①の再発の予防とは、そのままの意味ですが症状が再び起こらないように行う予防治療を意味します。そして②では一旦落ち着いた症状を、これ以上に悪化させない治療を意味します。③では治療によって症状だけでなく、その後の仕事や生活を考えての、動作パフォーマンスの上昇を目指す治療です。これはスポーツをされている方、身体を動かす趣味をお持ちの方には、特に力を入れている内容です。

治療後の将来を考えて、〇〇になりたくない、或いは〇〇になりたい・近づきたいといった願望を強くお持ちの方は是非ともご相談いただければと思います。

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お仕事でどうしても身体を酷使される方、スポーツをされている方、身体を動かす趣味を楽しみたい方、もっと楽に身体が動けば嬉しいですよね。治療後にはこんな事をしたい、こんな体になりたい！そんな思いをお持ちの方は、是非ともご相談いただければと思います。

また、松鶴堂でなくて袋町分院のヘルティカにて希望の場合は高野を指名してください。松鶴堂の道津と垣添、ヘルティカ高野は3人でカルテを共有し施術しています。