自律神経の悩みに関するご質問

自律神経系が乱れる事に対してしてはいけないことは、以下のような行動や習慣です。これらは自律神経系のバランスを崩し、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

体調が悪くないからといって過度なストレスの放置をすることが危険です。長期間にわたる過度なストレスはじわじわと自律神経系に悪影響を与えます。適切なストレス管理が重要です。いろんな方と話をしてみて他の方ならこのストレスは多いかどうかなども確認してもいいと思います。

睡眠不足の問題も深刻です。忙しい方もそうですし、元々寝つきが悪くついつい夜更かしをしたりと、これもストレス同様に、じわじわ自律神経を犯していきます。

また、仕事など環境的についつい無理をしなければならない時があると思います。そこでカフェインやアルコールの過剰摂取でがんばりすぎているといずれは無理がきかなくなり身体が動かなくなる方がいます。調子のよいときから自分のリズムやペースをつかんでおき、上手なストレス管理をしておくことが急な体調不良にならないコツであると思います。

自律神経失調症（じりつしんけいしっちょうしょう）は、通常、自然に治ることは難しい場合がほとんどであります。ですが、当院で数回治療後に来院しなくてもいい状態までもっていくことは十分に可能であります。多くの方は定期的なメンテナンスが必要でない状態までもっていきたいというのがン￥本音ではないでしょうか？ただもったいないのは鍼灸治療を数回受けて調子が良くなった後にまた普段の生活に戻り何か月後に再発して戻ってくるパターンになります。

鍼灸治療を終了するまでには鍼灸治療の代わりとなる自宅でできるケアを学んでおくべきです。いろいろ実践しこれで大丈夫だとなってから鍼灸を卒業された方はその後来院がなくても調子が良い状態が続いていますという嬉しい報告をいただくことも多いのです。その多くの方が実践されたのは日常生活の習慣の改善と、ストレスへの対処法となります。具体的に何をすればいいのかは個人によって違いますので当院でもご相談していただければです。

また、長年患っている方や薬を飲んでいる方の場合は安易に通院をやめたり自己流で対策することはおすすめはしておりません。

以前はいろんな検査をしても原因がわからなかったときは原因不明といわれることが多かったのですが、最近では自律神経ではないかといわれることが増えてきたような気がします。ですので患者さんからも自律神経が悪いので来ましたというかたがおられます。使い方としてはどうかわかりませんが、そのような感じで使われてきてるのでこちらも対応を変えていくことが多くなりました。

原因不明の中でもすべてが自律神経が原因とは限りません。原因はあるのだがそれが見つかっていないだけかもしれないんです。いまの医学ではわからないだけかもしれません。ですので本当は原因はよくわかりませんというのがいいのかもしれません。そうすると患者さんもいろいろさらに調べることができますし、安易にすべてを自律神経でかたずけるのはどうかなと思ったりします。

ただ、私たち鍼灸院では治療のターゲットが自律神経を介しておこなわれるわけで、原因が何だった押してもそれほど大きな問題ではないのです。ほとんどの症状は原因が何であれ自律神経を介して出てくることが多いのですから。

ですので自律神経ではないか？ストレスではないか？となった場合には、原因はよくわからないととらえていたほうが良いのではと思っています。

鍼灸治療において感じる「ズーン」とした刺激は、得気（とっき）と呼ばれる感覚です。この感覚は、鍼や灸を施術する際に患者さんが感じる特有の反応であり、私が学んだ中国でも治療効果に関連するとされてきました。得気があることで、鍼が適切な深さや位置に刺されていることを示し、気や血の流れが改善されると考えられているからです。

ただ、現代ではこの刺激が苦手だから鍼をしたくないという患者さんが増えてきたのも事実ですし、実際得気がなくても効果がでることも多いのも事実であります。この辺りは臨機応変におこないます。特に自律神経由来の症状では弱めの刺激のほうが効果的なこともありますので予約時や問診時や治療前には安心して怖い方は特に聞いてくださいね。

鍼灸をすることで身体が変化していきます。ある方は治療後疲れる方もいたり、またスッキリする方がいたりといろんな反応が出るのですが、それに応じて治療後の対策は必要かもしれません。治療後にて体調が悪くなる方の場合は鍼灸治療の強度を弱めに設定したほうが良いですし、治療後にゆっくりすることでよいほうに変化することがほとんどですので不安にならず3回は受けていただければと思います。また治療後にスッキリする方はその時の良い感覚を得たいため早いタイミングで来られる方もいるのですが、これがいわゆる癖になるといわれてしまうケースがあります。この場合は少し間をあけて治療を受けることでよい流れを作ることができます。焦る気持ちはわかるものの、早く治さなければならないという意識をはずして少しづつ回復するようにというほうに変えてもらいます。それによって癖になることは減り少しづつ回復するという流れを作れるでしょう。

最近では治療院側が回数券をうることで患者さん側がいかないといけないという空気が流れることがあり、それが癖を作ることが多いと感じているので、ぜひ1度1度の治療にして、身体の変化を確認しながらその都度治療をしたり説明したりするところをおすすめします。そして治療院だけに頼らず自分の力も使って回復するそのような治療をすすめたいです。

受付前のソファーでお待ちいただけます。なお、当院の周りにはお店も多数ございますので、ショッピングをしていただいても構いません。施術時間の目安については、お気軽にお問合せください。

また、お子様の治療などで横に付き添っていないといけない場合や、介護が必要な場合はベッドの横にて待っていただく事ももちろん可能ではありますし、こちらも助かります。

あと付き添いされる方で家族全員で来られる方がおられますが、他の患者さんの迷惑になりますので、感染防止もありますので、付き添いの方はお一人様にさせていただきます。

まずはお悩みがあるかどうかを最重視しております。悩みを聞く時間が長い場合は初回を聞く時間にあてているのです。それに対する説明で長ければ30分くらいかかりますので、必要な方はまずはお試しからはいっていただけれるようお伝えしております。また、まだ鍼灸を受けるかどうか悩んでいるという方もおられると思います。1人で考え込むよりは私たちもそこに加わって2人で相談することが最適だと思っています。その時に大事にしていることは必ずしも鍼灸治療を受けるよう説得しないようにしております。あくまで第3者的な立場でお伝えするようにして、最終的には自分で答えを見つけられるようにすることが大事だと思っています。

また、お試しを受けないほうが良い方もおられます。悩みや不安などはなくてしっかり治療をしてほしいと思っている方です。お試しからはいっても2回目以降が初回扱いになりますので実は使わないほうがお得な設定になっております。