冷え性・足のむくみに鍼灸治療
足の冷え性やむくみなどの不快な症状に対しての鍼灸治療を紹介します

冷え性について

皆さんが考えている以上に多くの女性のかたが冷え性に悩んでいます。特に当院では不妊症をはじめとする生理トラブルや婦人科疾患をみることも多いのですが、そのほとんどの方に足の冷え性があります。そしてさらに悪くなっている方は加えて足のむくみや足の湿り気にも悩んでおります。

1年中ひどい方が多いのですが、冬はもちろんのこと、意外にも夏の冷房でひどくなっている方のほうが多いです。デスクワークでずっと同じ姿勢、上司などの目があることのストレス、そしてPCを見続けることによる目の疲れ、トイレに行きにくく我慢している方が多いことなどから考えても夏のほうの足の冷え性のほうが深刻です。まだまだ会社などでは男性のほうが強いことから冷房の温度も非常に低く設定しているところが多いです。

また、ただ冷たいことで悩んでいるだけでなく、この冷え性が長く続くことによって引き起こされる症状は、腰痛・頭痛・肩こりなどの血行不良からくる症状だけでなく、生理痛や生理不順やPMSなどホルモンバランスが崩れることによるもの、最終的にはメンタルをやられて自律神経失調症やうつ病や不眠で悩み習慣的に薬に手を出している方も多い印象です。また、足の冷え性に関してもひどくなればさらに冷たくなったり、むくんで、足の湿り気もでてきて、匂いもでてくることになります。

冷え性の主な原因は結構不良である血の流れが悪くなることであり、冷房や外気が寒いという理由だけでなく食生活や運動や睡眠なども関係しています。そんな中、東洋医学が冷え性に効果があることをいろんなメディアを通して目にしたことがあると思います。実際、鍼灸や漢方薬は冷え性に効果的だということは知れわたってくるようになりました。最近ではお灸女子という言葉も出てきて、毎晩お灸をしているという話も聞いて嬉しく思います。まずは冷え性体質から改善していくことが大事なので、治療だけでなく生活習慣の見直しも大事になります。

冷え性や足のむくみの原因について

当院では足の冷え性やむくみには自律神経の乱れが関与していると考えています。

自律神経が乱れておこる病名で言いますと

・自律神経失調症

・うつ病

・パニック障害

の３つに大きく分かれております。

自律神経とは体を助けてくれる非常に大事なポイントなのですがストレスや忙しさなどでリズムが崩れることで本来は体を助けてくれるものが体をいじめるという働きを出すようになります。もともとはそれで現在の異変に気付けますのでそれも必要な能力になるのですが。

・どうしても今のリズムをかえれない

・体が鈍感で悲鳴に気付かない

・身体に現れる信号をいいものだと知らず不安になる

・体の不調を病気だと思い病院めぐり

不安にもなってこのようなお悩みの方が多いです。

このようなケースでは、まずは原因を知ること、リズムを崩す要因を知ることが大事です。という事は自律神経というのは味方なんですが悪い生活習慣などをしていると敵にもなったりするんですね。自律神経失調症とか言いますが、実際は自律神経過敏症とか自律神経正常症なのかも知れませんね。

当院ではそういう自律神経が鈍感に、もしくは過敏に働いた状態をさまざまな手法で平均化する治療法を提案しておりますので、お気軽にお問い合わせおまちしております。自律神経調整鍼灸と呼んだりしています。

これと同じ考えでもあるのですが冷え性も、温かくなりすぎてしまうと、逆にのぼせ体質になり、寝つきが悪くなったり、足の裏が熱くなったり、喉の渇きが強くなったり、汗がふきでるので必ずしも温かくなるのもいいとは言えません。目指すのは今の冷え性よりはやや温かくなるのが理想です。そこが、自律神経やホルモンもバランスが取れて身体の調子が良くなったりするポイントになるのです。

梅雨時期に多い足の湿り気や足の蒸れや足の臭いについて

冷え性が慢性化していくと足が蒸れてくる方がいます。時期的に多いのが梅雨時期です。冷えと湿気が合体することにより、足汗と冷えとむくみが重なって濡れてくるのです。習慣的には靴下をずっとはきっぱなしにしている方に多いですし、仕事も外回りの方が多くきつめの靴をずっと履きっぱなしの方もそうです。ひどくなると匂いも強くなる方が多いです。

梅雨の時期は、特にひどいのは天候だけでなく身体の中も湿ってくるからです。よく体がだるいや食欲がおちてきたり、下半身太りであったりします。気分の落ち込みも一緒にでてくる方が多いです。

ある程度湿気があることで体内は潤うわけですがそれが過剰になると身体的には排出したいので汗が出たり蒸れてきたりします。こういう体内の湿気を東洋医学では湿邪といい、鍼灸治療ではそれを便や尿や汗から排出するように治療はすすめられます。

またこの湿邪は胃腸機能と関連があり、胃腸が元々弱い方こそ体内に停滞しやすいこともわかっているのでいかに生活習慣も意識して考えていくのかが改善のポイントになります。ではどうして足だけにでるのかというとその性質上、下の方に流れていく特徴があります。膝や足首などの関節内や神経内、リンパ内とどんどんたまり、そこに冷えが同居すれば汗となって足裏などから排出されます。

よく梅雨時期になると昨今では熱中症対策もあるのでとりあえず水分をとれという流れになっています。それによって取りすぎている方も多い印象です。予防としては適量を意識しながら、一気にとらずに細かくとる習慣や冷たいものでなく常温を意識してとることで防げます。

下半身にたまることを考えても運動は欠かせません。冷えがある方は入浴も大事です。

鍼灸治療で身体の水分のはけがよくなるような穴を選んでいきます。気血水の巡りを良くし、そのながれによって湿邪を排出して体調を整えることが鍼灸治療の目的となります。足の冷えなどでお悩みの方は特に梅雨時期は意識して治療をおこなっててほしい時期になります。