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お腹が張って習慣的に便秘の方へ
(便秘でお腹が張って苦しかったり、腹痛の時に対する鍼灸治療)

ずっと薬でないと改善しないと
思っていた方へ体に優しい鍼灸
で日常生活の変化で便秘
の悩みを解決しませんか?

臨床歴25年の便秘に強い鍼灸治療

当院で意外に多い悩みの一つが便秘になります。特に女性の方が多くて長年の煩いのため特にあきらめている方のほうが多い印象です。

ですが、この辛い便秘どうにかならないでしょうか?と聞かれることも多いです。この便秘、実は生まれてきてすぐに発症しております。赤ん坊で眠りが浅いとか、すぐに泣くとかでお母さんが連れてくるのですが、そういう方ほどお腹を触るとすごく張っているのですね。ですので赤ん坊の時から腸を鍛えていく腸活をしていくこともおすすめです。当院ではお腹のマッサージなどをお教えしております。

また、季節柄便秘になる方も多くて、特に寒くなってくると乾燥をすることで体内の水分がそれの対処で使われることで腸内の水分が減ったり、筋肉が縮こまり動かさなくなることから長官への刺激も減ったり、血管が収縮し血圧も上がりやすくなり交感神経優位になっても便秘がちになったりしますので、夏よりは冬のほうが便秘の方が増えてきますし、便秘が原因で様々な病気になる方も多いですので冬場の便秘は風邪同様侮れないですね。

また、便秘を改善してくのは地道な作業になります。これをやったら治ったとかいうのはたまたまそういうことがあるかもしれないですが、その多くは地味に長く続けていかなければなりません。その中でも腸もみマッサージなどは有効だと思っています。特に子供の便秘などには即効的に効果がでます。マッサージをすることで胃腸の働きを高め、ぜん動運動を活発になることで以前よりは改善したという声もいただいております。

また、排便の感覚がなくても、毎朝トイレに行く習慣をつけることも大事です。朝起きがけにしっかり水分をとったり、散歩などをして胃腸を動かしてから食事をといることで、食後すぐに排便できたとおいう声も多いので習慣を変えていくのも大事なんでしょう。

特に長年便秘薬やセンナ茶に頼っていた方ほど腸管の動きも悪いし、粘膜の肥大により空洞が狭くなっていてそもそも便が通れなくもなっていきます。もちろん治りは悪いです。また最近では便秘だけでなく下痢であったり腹部膨満感やガスがたまっている感じ、腹痛、腹鳴などで学校や職場にいけないといった話も聞くようになりました。これらは過敏性腸症候群と呼ばれますが、それに関しては別ページにてしっかりと書いておりますのでそちらをご参考に下さい。

また、便秘の方でガスがたまっているタイプとしてガス型と呼ばれたりするものもありますが、こちらも過敏性と同じ扱いになっていますが下痢はまったくしないのであれば、便秘としての扱いにして治療をすることが多いです。

 

中区袋町のほうが都合の良い場合は

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。女性の先生で安心して受けれます。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルテウィカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルテイカLINEから

このような便秘で悩みの方が来られてます

  • ひどいときは3日間便がでない時もある
  • 緊張するとお腹が痛くなる
  • ガスがたまっていつもお腹が張っている
  • 和食より断然洋食が多い
  • 水をあまり飲まない
  • おならがでないか不安

便秘と自律神経と食事について

腸の病といえば最近では過敏性腸症候群のように腸が過敏になってしまうものが多いです。その原因といわれているのが自律神経の乱れです。常にストレスや仕事の忙しさや慢性疲労がどうしても続くことで自律神経が乱れて、常に腸を刺激し過敏状態にすることがあるので、いかに交感神経優位である状態を副交感神経優位にもっていくのかが大事になります。

腸と自律神経に関することは過敏性腸症候群のページでも詳しく書いております。

あとは、食事についても少し書いてみたいと思います。まずは食物繊維をとるといいといわれているのですが、少し注意しないといけないこともあります。あまりとりすぎることで下痢に向かうこともあるのでマグネシウムもそうでしょうがやはりバランスが大事だと思います。

単純に水をあまりとっていない方が多いです。水は結構はっきりしているのですが、取っていないか取りすぎているかの両極になることが多いです。もちろんそのまま便秘になったり下痢になったりする方が多いので自分の便の状態をみて量を決めていくことも大事だなと感じます。

 

当院でおこなわれる腸の不快感の鍼灸施術は便秘だけでなく、腹部膨満感や慢性的な腹痛にもおこなっております。もちろんですが西洋医学との併用にて便秘や、下痢便秘などの改善を目的にておこなっているのですが、効果がすごくよく出る場合もあり、とりあえず3回ほどしてみることをすすめています。効果に驚く場合が多い疾患の一つになりますね。

便秘の原因について

若い時の便秘は断然女性の方に多い印象がありますが、年を取ると男性の方にも増えてくる印象があり、慢性的な病を持っている方はほとんどの場合、水を飲まないタイプだったり、便秘がひどくなっている方が多いです。血圧とか、高脂血症とかはよく検査されたり予防していたりしていますが、便秘は何となく甘く見ている人が多い印象も感じています。

年を取ってから増えてくる原因としては、もちろん加齢による筋肉の衰えがあるかと思います。それに加えて食事の欧米化や、飲む水の減少などが考えられます。薬を飲んでいる方も注意です。特に抗生剤を多量に飲まれている方は腸内環境が悪化するので注意してほしいところです。

 

便秘の症状について

便秘の症状について気になることは、本人がどう感じているのかが大事です。毎日出ていても、残便感を感じている方もいますし、3日に1回でもスッキリ出てればそれは便秘でないといわれたりもします。食べる量や質も違うわけですのでポイントは残便感や膨満感が大事かなと思います。

あと、最近よく言われるのがガスがたまっている方が多いです。SIBOなども最近言われている通り、小腸の腸内環境がよくないかたは、まずはそこからケアしていかないといけない場合もあります。

 

腸の動きが弱くなっていること

腸の働きが弱くなってしまってる人が多くなっています。これは先ほども説明した通り、加齢による腹筋であったり、腸の周りの筋力の低下からおこっているのは間違いないです。

私が特に注意しているのは便秘薬やセンナ茶などの乱用です。食事や運動やストレスに弱って便秘になっているのにその原因のところに何の対処もせずただ便がでるからという理由で頼りすぎることで本来の腸の蠕動運動が弱まったり腸管が硬くなったり膜が太くなることで内腔が狭くなったりもします。

ですので弱ってしまった原因をみなおし、鍼灸によって腹部に刺激を加えることで胃腸の働きを回復していくことを意識していきます。

また、腸に熱がこもっていたら水分が蒸発し便がコロコロした形になり硬くなったり、逆に冷えたりすると下痢と便秘を繰り返すタイプになったりと、いかに寒熱のバランスが整っていることが大事かという事になります。まずはこれがどちらのタイプにあるかを治療ではしっかり見極めていかなければいけません。

とくに、暴飲暴食を繰り返す方や、カフェインの摂取、グルテンや砂糖の取りすぎなどをしっかり確認することが大事になります。そうしないと、身体のためを思ってしているいろんな行動が無意味になる時も多いです。

 

どうして医師は鍼灸を受けることに反対するのか?
 

本当にそのかたに鍼灸技術はあるのか?

間違った鍼灸技術では?

鍼灸師側の原因で便秘が悪化するパターンも私は多いと感じるので、医師が鍼灸を受けるのに反対するのもあながち間違っていないと感じます。よくあるのが悪そうなところに鍼をしての電気鍼とか、太い鍼をぶすぶすたくさん打っての局所への過剰刺激、鍼灸院でないところで受けた鍼灸治療、またちゃんとした師匠から学んだ方ならいいかもですが、鍼灸学校だけでの勉強の方や我流でしている方が多いので注意してほしいところです。薬を飲んでる方など重度の便秘の方へ、臨床経験が少ない先生の治療は決しておすすめはしておりません。当院ではしっかり院長から研修を受けた鍼灸師による鍼灸治療を受けることができます。

患者さんへの間違った治療計画とセルフケア

高価なサプリメントは必要なのか

当院に来る前に行っていた治療院で指導されていた治療計画によって、症状が悪化している方がいます。特に初回はすごく安くて丁寧に治療をして高額な回数券を売り、2回目以降は手を抜くようなやり方でおこなうところがあると聞いたことがあります。

また、高価なサプリメントをすすめられた方は注意ください。そのサプリメントがあなたの症状を改善できるかは関係なく商売として販売しているところもあります。大事なことはあなたに合ったセルフケアをご指導することです。当院では希望された方にセルフケアの指導もおこなっております。実はここが一番重要なのかなとも思っています。ただし、セルフケアを希望されない方もいます。その場合は最低限の助言をすることを意識しております。

良くなった方は医師には言わない

鍼灸はやめておいたほうがいいです

私たちもそうですし、医師もそうですが、良くなった情報を聞くことは稀です。例えば患者さんも医師での治療で治ったわけでないのに鍼灸で治ったとはなかなか言えるものではありません。ですので、悪くなった人だけが医師にすがるように言われます。これは逆もしかりです。鍼灸をして悪くなったという情報しか耳に入らなければ鍼灸の知識のない医師なら受けないほうがいいというのは普通のことだと思ってください。

でも実際は当院ではほとんどの方がよくなっているのです。早期に治療ができれば普通に改善するので医師に反対されても安心して来院してください。ただし、理由があって今の時期は鍼灸はよくないといわれていることもあるのでその際は当院にご相談ください。何を目的で鍼灸をするのかによって変わります。

結局、鍼灸や整体で治るのか治らないのか?が皆さんが確認したいところだとは思うのですが、鍼灸技術がもちろん大事なのと、それにともなうリハビリを含めた養生指導、どちらも必衰になります。症状が出て2~3週間くらいならほとんどの場合は治っていくのでしょうが、1か月以上たったものは、どんどんと効果率は落ちていくことになります。特にストレスが強かったり、生活リズムが不規則であるほど治りは鈍くなります。

できるだけ早く治療を始めること、間違ったセルフケアはすぐにやめること、不摂生な日常生活をあらためること、それらがうまくいけば1か月以上たっているものもよくなる場合があります。

また、1か月以上がたっていても、実はある程度のところまで治っていて、ただとまっているというケースもあります。これは1年たっていてもすぐに効いてきます。途中までいい感じだったのに、セルフケアで失敗したパターンなのですが、少しの指導で回復できますのであきらめずに1度受けてみてください。治りそうなものは私のほうからおしらせします。

習慣性便秘の治療についての特徴

その方に合った刺激による鍼灸治療

悪いところだけを治療するのではなく、全体の調整をすることが、自律神経を調整するポイントとなります。例えば便秘がするといっても腸のみに問題が出ているわけでなありません。

症状はその方の弱いところにでているわけで、出口に過ぎないのです。病の本質はもっと深いところにあり根っこを治療しないと意味はないのです。

主に手足や背中の様々なポイントを触診することで悪いところ見つけ出し施術はおこなわれます。

 

頭のツボへのアプローチ~頭鍼療法~

自律神経を落ち着かせる治療としてよく使われるのが、頭部になります。頭鍼と呼ばれることもあります。頭に鍼をすることでより深いリラックス感を感じることができます。自分がどれだけ疲れていたのか、イライラしていたのかもかんじられることでしょう。

あと一緒に打つポイントとして、眉間や耳の裏などがあります。精神の安定や安眠を求めてつかわれます。

 

耳つぼへのアプローチ~耳鍼療法~

院長の技の1つに耳ツボがあります。おもに神門というツボを重視しながら、耳にある無数のツボをチェックしていきます。耳は診断にも使われます。耳をみたり触ったりすることでその方のいろんなことがわかったりもします。必要な方には耳に粒を貼り付ける治療も併用します。特に睡眠に問題がある方におこなうのですが、ほとんどのかたが初回にて睡眠が改善されるのが耳つぼのすごいところでもあります。

また、自律神経の興奮が強すぎる場合などはここには書きませんが特殊な耳への技があります。それは必要な方にはこちらから提案させていただいております。

 

胃腸を調整する養生指導

栄養・睡眠・運動・入浴・呼吸指導など

規則正しい生活リズムを整えていくことがそのまま自律神経のリズムを整っていくことにつながります。

食事をとる時間帯や、寝たり起きたりする時間帯を一定化することで体内時計の時差が整っていき、それに併せて自律神経のバランスも以前よりは整っていきます。また、質をよくすることでより安定していくので、身体にとって良いものを食べて悪いものを減らしたり、睡眠ではより深く熟睡したりすることで、さらに改善していきます。

また、唯一意識して自律神経を調整できる呼吸を利用して睡眠前に腹式呼吸をすることをおすすめしております。

まずは生活習慣の改善から行ってみてください。

 

ストレスやリラックスのバランス

ストレスとは、ただ単に嫌なことや嫌いなことだけではありません。頭ではストレスだと思っていなくても、身体にとってはストレスだと思うものもあります。好きだからと言って無理しておこなうことで、知らず知らずのうちにストレスが増えるという悪い癖がついてしまっていることがあります。

まずはしっかりと休むということも大事です。そしていろいろ見直していくにつれて、症状も緩和されてきたのなら、その症状は危険信号を知らせていたのかもしれません。

また、どのようにリラックスしたらいいかわからない方もいます。特にまじめな方はそうだと思います。過去にやっていた趣味や楽しいこと、ぜひ思い出してみてください。

 

漢方薬やサプリメント

当院でおこなう鍼灸施術だけでなくて、自宅ででもできる方法も伝えております。

漢方薬に興味がありましたら、漢方医のご紹介もさせていただきますし、サプリメントに興味がありましたら当院にご相談ください。

習慣性便秘など腸内環境が悪く、しっかりと栄養が吸収できなかったり、腸の慢性炎症に悩んでいる場合によくすすめるものや、動脈硬化や脂質異常などで血流が悪く、同じく末梢の慢性炎症になやんでいるときにすすめたいものがあります。

まずは腸の状態が悪い方はFODMAP、糖質、グルテンや乳製品の制限を意識した食生活をすすめます。その後改善してきたら、たんぱく、ビタミン、ミネラルを意識して補給していきましょう。とくに、子供さんの症状は栄養状態がポイントになってきます。

 

初めての便秘の鍼灸施術の流れ

初めて当院に来られる方へ、施術メニューの流れなどをご紹介します。

電話かLINEでお問合せ

当院は完全予約制です。まずは電話かLINEで希望曜日、時間帯などをお知らせください。初回は10時から17時開始までのどこかでお願いします。スタッフ紹介などを見て指名などがありましたらお知らせいただくか、女性の先生がいいとか、症状を教えていただくことでこちらからあなたに合った先生を決めさせていただきます。

 

10分前の来院をお願いします

初めてですので迷うことが考えられます。

早めに向かうようにお願いします。

当院は多忙にて、遅刻をすると次の患者さんの予定が狂ってしまいます。カルテ記入もありますので、ぜひ10分前来院をお願いいたします。

 

問診・カウンセリング

カルテ記入が終わりましたら、問診を始めていきます。

こちらから体の状態を聞いていきますので、いろいろとご相談ください。悩みや質問がありましたら是非お聞かせください。施術の参考にもさせていただきます。

例えば、痛くないようにしてほしいとか、使い捨ての鍼を確認したいとか、付き添いの方に横でいてほしいなど。なんでもいいのでまずは不安解消をしてほしいと思っています。

 

鍼灸施術が始まります

からだや症状に合わせた鍼灸をおこなっていきます。感じ方は人それぞれです。我慢できる範囲で受けるというのが理想ですが、初めてですから無理していきなり強くすることはありません。まれに、いろいろ鍼灸に行っている方は担当の一番得意な技でしっかりとした刺激のある治療も可能ですが、まずは慣れていただきたいので、弱めの刺激が基本となります。ぜひ安心してお受けください。

 

治療後のご説明

身体をみさせていただいたあとに、それぞれの患者さんにあった養生指導を何点かご指導いたします。

食事・睡眠・運動入浴の3つを基本にしながら、なるべくわかりやすく説明します。回復に従ってさらなる指導をおこなったり、逆にこれはどうですか?などと聞いてくれることが望ましいです。それによってどれだけ理解しているかもわかったりします。

最後にどのように通ったらいいのかの助言もさせていただきますが、基本はまずは3回です。私の鍼治療との相性を感じてほしいのです。いわれたから来たのではなく、よくなると実感したから来てほしいのです。それが私が治すのでなく、自分から自分で治る力へとつながっていきます。

良くなっていく流れもその方や症状によって変わります。すぐに良くなっていくものや、よくなったり戻ったり繰り返す方、一度悪くなってからよくなるかたなど、ありますので、不安にならずにそのながれを感じながら様子を見てください。

そして改善してきたら、まだそのままで通ってもよし、2週など間をあけていってもよし、月に1度でもよしです。最終的には1~3か月に1度の定期メンテナンスをおすすめすることになります。

 

便秘が改善
口コミサイトからの抜粋

薬を飲むことはやめました

過敏性腸症候群の患者さんから(院長の鍼灸治療)

過敏性腸症候群に悩み現在2回目の通院です。

3年前から発症し、1年前から広島市の内科に通い大腸検査を行い異常なく、病院の薬を飲んでいましたが薬の効果はほぼありませんでした。(症状は、便秘・ガス型・下痢・何度も便意があるなど)

ネットで松鶴堂さんを見つけ、針の経験がなかったので効果があるか疑問でしたが、1回目の針治療で明らかな改善がありました。不安が少し取り除かれたイメージですが、身体の調子や気分も少し変わった気がします。まだまだお腹の不安はありますが、現在は薬を飲むことをやめ、針治療のみです。先生は、食事や足を温めたほうが良いことなどアドバイスをしてくれます。

私は特にIBSがひどい時に松鶴堂さんに行きました。まだ2回目ですが完全に治りたいので今後も通いたいと思っています。私のように過敏性腸症候群IBSで、悩んでいる方がいらっしゃいましたら試しに1回行くことをおすすめします。

便秘の原因を細かく判別することが大事になります。

原因に合わせた治療をすることで、セルフケアも説明できますので改善だけでなく再発予防にも力をいれれます。特に食べ物の問題やストレスケアなどに関しては本なども紹介しながら地道に治療をしていきます。

便秘で悩んでいる方は本当に多く来られています。IBSの場合など病院でも検査で異常がなかったりするので身体的な症状は心療内科、精神的なものは精神科にとすすめられることも多いと思います。

ですが1度の鍼灸施術と、睡眠や栄養などの改善で一気によくなる方も多いのです。首コリが緩まっただけでよくなる方もいるのですが、何年も苦しんでいたが1度でよくなることをみても、もったいなあと感じるのか、今日ここに来てよかったねと思えるのか・・・いつも考えています。

それを考えても鍼灸という方法もあるよとこのページで伝わってくれたらと思っています。

このように、当院の便秘の鍼灸施術なら、仕事復帰や減薬などが実現できます。
当院の施術に興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

 

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