スポーツ障害への鍼灸治療（スポーツ鍼灸）
トップアスリートへ運動やリハビリに加えての鍼灸治療の紹介をしていきます

アスリートのかたは痛みなく楽しく競技ができるのがもちろん理想なのでそれに近づけるのが鍼灸の目的でもあります。

大事な試合に向けておこなわれる厳しい練習や、全力での試合において、常に故障やケガと隣り合わせなのがアスリートの宿命であります。そのケガをなるべく避けるために、入念なストレッチや本番に向けての集中力やとっさの判断が必要とされます。そのなかで予防できるポイントとしては日々の練習で身体に蓄積された疲労であるのは間違いありません。

競技の種類によって、疲労が残りやすくて傷めやすいポイントは変わります。テニスなどはテニス肘といって病名にも残りますし、野球肩、バレーボールなどのジャンパー膝、陸上ではシンスプリントなどがあります。ほぼ全身の部位が治療ヶ所となりますので、私たち鍼灸師も解剖を熟知していないといけません。

最近では、オリンピックの時もそうでしたが、ドーピングの検査で引っかかる方もいました。そういう意味からも日々日頃からケアする方法として鍼灸が安全だし有効なのではといわれている所以でもあります。

スポーツ鍼灸やトレーナーについて

スポーツ鍼灸という言葉は、最近作られた言葉になります。美容鍼灸や不妊鍼灸と並んで受ける方が多いことから作られました。最近では鍼灸師になりたいというほとんどの子がスポーツ鍼灸を学びたいと思い鍼灸学校に入学されるようです。ですが、実際のトレーナー現場の大変さをみて変える子が多いのですが。トレーナーの世界はいろんな意味でも厳しいと思います。無料でプロスポーツ選手をみている方もいるようです。名声になったり経験値を積むためでしょうが厳しい世界だと思います。スポーツをしている方や運動部の部活で痛めたところをトレーナーの方に治療してもらった経験があってこの世界にはいってくる方が多いです。自分と同じようにケガに苦しんでいる選手の役に立ちたいという感じです。

そのトレーナーは最近では国家資格を持っている方が多く、柔道整復師や鍼灸師のどちらかの資格を持っている方が多いです。それに加えて民間などのトレーナーの資格も持っているのです。トレーナーという仕事柄、鍼灸の技に関しては局所の鍼灸治療しかできない方が多いように思えますが、それはそれで仕方のないことです。トレーナーの業務だけでもたくさんありますので。

スポーツ鍼灸という言葉はスポーツ選手の疲労回復やコンディション維持などに鍼灸を併用しているという考えでいいとおもいます。また、最近ではスポーツも競技によって指導する方法なども変わりますのでサッカーや野球専門のようなトレーナーの方も多いと聞きます。競技人口の多いスポーツには専門のトレーナーになる方も多いです。

当院でよく見るスポーツ選手としては

私が柔道や空手をしていたことから柔道のかたであったり、近くに教室があることからバレー（バレリーナ）、人気のあるスポーツの方である野球やサッカーの選手はもちろんのこと、プロアマ問わずマラソンなどの陸上をする方、バスケットやバレーボールや水球などの球技、競輪や競艇のかた、ボートやカヌー、スタッフに卓球の選手がいるので卓球、など様々なスポーツをする方がいます。

趣味レベルでいえばダントツに多いのがゴルフです。普段運動不足なのに急にゴルフをはじめて身体を傷める方は想像以上に多いです。プロ、アマ、趣味レベルであれスポーツをおこなうすべての方の治療と予防に鍼灸は役に立っております。最近ではランニングやバトミントンの方が増えてきています。

具体的なスポーツ障害について

●野球やソフトボール

野球肩、野球肘、肩インピンジメント、ルーズショルダー、肩峰下滑液包炎、腱板炎、マレットフィンガー

●ランニングや陸上、マラソン、トレイル

シンスプリント、オスグッド、ランナー膝（腸脛靭帯炎）、外脛骨炎、脛骨疲労骨折

●テニスやゴルフやバトミントン

テニス肘やゴルフ肘、手首の腱鞘炎、肩インピンジメント、肋骨疲労骨折、テニスレッグ(腓腹筋肉離れ）、三角線維軟骨複合体(TFCC)損傷

●バレーボールやバスケットボール

ジャンパー膝、突き指、オスグッド、踵の痛み（踵骨骨端症）、太ももの肉離れ、肩鎖関節損、膝蓋骨脱臼、圧迫骨折

●サッカーやフットサル

シーバー病、グロインペイン（鼠径部痛症候群）、膝の靭帯損傷、足首関節捻挫、足関節骨棘障害（フットボーラーズアンクル）、足関節三角骨障害、有痛性外脛骨、足底筋膜炎、タナ障害、距骨骨軟骨損傷、半月板損傷、骨盤裂離骨折、O脚

●バレーダンサーやバレリーナ

股関節唇損傷、膝蓋腱炎、ハムストリングス損傷、鵞足炎（平泳ぎ膝）、骨膜炎、下腿コンパートメント症候群、仙腸関節炎

●すべてのスポーツ外傷にみられる症状として

筋肉痛、捻挫、肉離れ、打撲、打ち身、骨折後のケア、関節炎

スポーツ選手やアスリートが鍼灸に期待している効果としてはいかのものがあります。

●慢性で疲労した筋肉や組織の回復を早める事。常にトレーニングを続けている方が多いので、的確に悪いところを緩めます。できるだけ悪い部分に対してたくさんの部位の治療をすることを心がけています。残っているポイントにシール鍼を使うのも手です。

●急性で損傷した部位に対しても、早めに鍼灸を開始することで治りをよくすることができますが、ある程度の経験や技術を要することもあり、患部を使わず遠隔の穴を使い治療することもすすめられます。

●痛みや疲労以外にも、メンタルの回復を狙う考えもあります。当院は自律神経を専門にしていることからとくに睡眠の回復や脳疲労改善にも力を入れています。

●身体能力向上、パフォーマンス向上に対して、筋肉の柔軟性がつくように治療していきます。意識しているポイントとしては太ももやふくらはぎです。また競技特有でよく使う筋肉を緩めるのが大事になります。

正直なところ、日々のトレーニングやスポーツについては当院は詳しいとは言えませんし、トレーナーさんが持っている知識などもないですし、テーピングなどの応急処置もしておりません。そういうのはそういうのが得意なところに通っていただければいいと思っています。

ですが、どうして当院に多くのスポーツ選手が来院するのかについては主に2つに分かれる感じになります。

①何度も病院や接骨院に通っているのによくならない症状をもっているかた。主に練習を休んでいて早く復帰したいという希望を持っている方に多いですね。回復がスタートするスイッチを押すというイメージもあります。停滞していた回復を再スタートするのが当院の鍼灸の役目であります。

②主に緊急にて、試合に間に合わせたいとか、早く治さなければいけない時の最後の砦として来院される方。鍼灸というのが本来そういうところの役割を担っている感じはします。正直、どうしようもないときもあるでしょうが、それでもあきらめつかず、最後に当院に来るという方が多いです。印象では高校生などが最後の試合とかで来るというパターンがあります。

最後にこれも比較的多いのですが、番外編としては、手術をすすめられているのだが、なるべく手術はしたくない、でもスポーツは続けたいという事で、手術をしなくても何とかなるか？という要望になります。これは正直難しい状況になっております。ヘルニアの方に多い印象です。ですが当院の治療で回復している方もいるので試すなら3回は続けてしてほしい気持ちはあります。

松鶴堂がおこなうスポーツ鍼灸とは

一般的なスポーツ鍼灸の技術においてはスポーツマッサージにテーピング、そしてRICE処置などがあると思います。そして鍼においてはパルス鍼にて筋肉に直接アプローチする方法がとられています。それにより鎮痛効果を上げたり回復を早める効果があるのは事実です。これにはいろいろ理由があるのですが、どんな鍼灸師でも平均的な治療効果が期待できることがあります。穴をはずして鍼をしてもパルスの効果で治療効果が期待できるからです。ですがレベルが上がってくればくる程、パルスを使わなくなることが増えてきます。悪いところに直接パルスのような物理的刺激を加えることが良くないケースもあるからです。私はパルス鍼はあまり推奨はしていません。

また選手に同行して試合前や後の治療をされる方などではテーピングは当たり前にできていないといけない技術です。怪我の応急処置にも必要ですし、また試合前の処置としてもパフォーマンスを上げることが可能だからです。これは当院ではおこなっていません。スポーツトレーナーにやってもらうのがおすすめです。

では当院で求められているのは、まずは痛みや痺れを早くとってほしいという患者さんからの願いです。そこはもちろん私たちにとっては1番の役目でもありますからしっかりやらしてもらいます。それから痛みだけでなく疲労の早期回復も求められます。症状が多い方ほど全身の治療が必要になり、休息のバランスもみながらの治療となります。鍼灸以外にもカッピングをあわせることも多くて治療後は身体が軽くなり関節の可動域も広がります。しっかり痛みを取り除くこと、そして疲労回復を早めること、この2つがスポーツをされている方が当院に望んでいることであります。そして意外性のあることがパフォーマンスの質が上がり試合においても良い結果が出る方が多くなることです。痛みも疲労も取れればもちろんそのような結果が出やすくなるのは当然ですし、かばってやらないので身体のバランスも保たれていることから結果も出るのだと思います。当院で治療をして結果が良かった場合などはその後、弦を担ぐ感じで来院される方もおられます。

当院ではスポーツトレーナーのようなトレー二ング指導やテーピングなどはできないかもしれませんが、多くのプロスポーツ選手、トップアスリートの最後の砦として多くのかたがお越しになっております。

よく来る症状について下記にてまとめました。