スポーツ障害への鍼灸治療（スポーツ鍼灸）

アスリートのかたは痛みなく競技できるのがもちろん理想なのでそれを近づけるのが鍼灸の目的でもある

大事な試合に向けておこなわれる厳しい練習や、全力での試合において、常にケガと隣り合わせなのがアスリートの宿命であります。そのケガをなるべく避けるために、入念なストレッチや本番に向けての集中力やとっさの判断が必要とされます。そのなかで予防できるポイントとしては日々の練習で身体に蓄積された疲労であるのは間違いありません。

競技の種類によって、疲労が残りやすくて傷めやすいポイントは変わります。テニスなどはテニス肘といって病名にも残りますし、野球肩、シンスプリントなどがあります。ほぼ全身の部位が治療ヶ所となりますので、私たち鍼灸師も解剖を熟知していないといけません。

最近では、オリンピックの時もそうでしたが、ドーピングの検査で引っかかる方もいました。そういう意味からも鍼灸が安全だし有効なのではといわれている所以でもあります。

スポーツ鍼灸という言葉は、最近作られた言葉になります。美容鍼灸や不妊鍼灸と並んで受ける方が多いことから作られました。最近では鍼灸師になりたいというほとんどの子がスポーツ鍼灸をしたいという子が増えてきているようです。部活で痛めたところをトレーナーの方に治療してもらった経験があるからでしょう。自分と同じようにケガに苦しんでいる子の役に立ちたいという感じです。

そのトレーナーは最近では国家資格を持っている方が多く、柔道整復師や鍼灸師のどちらかの資格を持っている方が多いです。それに加えてトレーナーの資格を持っているのです。トレーナーという仕事柄、鍼灸の技に関しては局所の鍼灸治療しかできない方が多いように思えますが、それはそれで仕方のないことです。トレーナーの業務だけでもたくさんありますので。

スポーツ鍼灸という言葉はスポーツ選手の疲労回復やコンディション維持などに鍼灸を併用しているという考えでいいとおもいます。また、最近ではスポーツも競技によって指導する方法なども変わりますのでサッカーや野球専門のようなトレーナーの方も多いと聞きます。競技人口の多いスポーツには専門のトレーナーになる方も多いです。

当院でよく見るスポーツ選手としては

私が柔道や空手をしていたことから柔道のかた、近くに教室があることからバレー（バレリーナ）、野球やサッカーの選手はもちろんのこと、プロアマ問わずマラソンなどの陸上をする方、バスケットやバレーや水球などの球技、競輪や競艇のかた、ボートやカヌー、スタッフに卓球の選手がいるので卓球、など様々なスポーツをする方がいます。

趣味レベルでいえばダントツに多いのがゴルフです。普段運動不足なのに急にゴルフをはじめて身体を傷める方は想像以上に多いです。プロ、アマ、趣味レベルであれスポーツをおこなうすべての方の治療と予防に鍼灸は役に立っております。

具体的なスポーツ障害について

●野球やソフトボール

野球肩、野球肘、肩インピンジメント、ルーズショルダー、肩峰下滑液包炎、腱板炎、マレットフィンガー

●ランニングや陸上

シンスプリント、ランナー膝（腸脛靭帯炎）、外脛骨炎、脛骨疲労骨折

●テニスやゴルフやバトミントン

テニス肘やゴルフ肘、手首の腱鞘炎、インピンジメント、肋骨疲労骨折、テニスレッグ(腓腹筋肉離れ）、三角線維軟骨複合体(TFCC)損傷

●バレーボールやバスケットボール

ジャンパー膝、突き指、オスグッド、踵の痛み（踵骨骨端症）、太ももの肉離れ、肩鎖関節損、膝蓋骨脱臼、圧迫骨折

●サッカーやフットサル

シーバー病、グロインペイン（鼠径部痛症候群）、膝の靭帯損傷、足首関節捻挫、足関節骨棘障害（フットボーラーズアンクル）、足関節三角骨障害、有痛性外脛骨、足底筋膜炎、タナ障害、距骨骨軟骨損傷、半月板損傷、骨盤裂離骨折、O脚

●ダンサーやバレリーナ

股関節唇損傷、膝蓋腱炎、ハムストリングス損傷、鵞足炎（平泳ぎ膝）、骨膜炎、下腿コンパートメント症候群、仙腸関節炎

●すべてのスポーツ外傷にみられる症状として

筋肉痛、捻挫、肉離れ、打撲、打ち身、骨折後のケア、関節炎

スポーツ選手やアスリートが鍼灸に期待している効果としてはいかのものがあります。

●慢性で疲労した筋肉や組織の回復を早める事。常にトレーニングを続けている方が多いですので、的確に悪いところを緩めます。治療院ではできるだけ悪い部分に対してたくさんの部位の治療をすることを心がけています。残っているポイントにシール鍼を使うのも手です。

●急性で損傷した部位に対しても、早めに鍼灸を開始することで治りをよくすることができますが、ある程度の経験や技術を要することもあり、患部を使わず遠隔の穴を使い治療することもすすめられます。

●痛みや疲労以外にも、メンタルの回復を狙う考えもあります。当院は自律神経を専門にしていることからとくに睡眠の回復には力を入れています。

正直なところ、日々のトレーニングやスポーツについては当院は詳しいとは言えませんし、トレーナーさんが持っている知識もないですし、テーピングなどの応急処置もしておりません。そういうのはそういうのが得意なところに通っていただければいいと思っています。

ですが、どうして当院に多くのスポーツ選手が来院するのかについては主に2つに分かれる感じになります。

①何度も病院や接骨院に通っているのによくならない症状。主に練習を休んでいて早く復帰したいという希望を持っている方に多いですね。回復がスタートするスイッチを押すというイメージもあります。停滞していた回復を再スタートするのが当院の鍼灸の役目であります。

②主に緊急にて、試合に間に合わせたいとか、早く治さなければいけない時の最後の砦として。鍼灸というのが本来そういうところの役割を担っている感じはします。正直、どうしようもないときもあるでしょうが、それでもあきらめつかず、最後に当院に来るという方が多いです。印象では高校生などが最後の試合とかで来るというパターンがあります。

最後にこれも比較的多いのですが、番外編としては、手術をすすめられているのだが、なるべく手術はしたくない、でもスポーツは続けたいという事で、手術をしなくても何とかなるか？という要望になります。これは正直難しい状況になっております。ヘルニアの方に多い印象です。ですが当院の治療で回復している方もいるので試すなら3回は続けてしてほしい気持ちはあります。

松鶴堂がおこなうスポーツ鍼灸とは

一般的なスポーツ鍼灸の技術においてはスポーツマッサージにテーピング、そしてRICE処置などがあると思います。そして鍼においてはパルス鍼にて筋肉に直接アプローチする方法がとられています。それにより鎮痛効果を上げたり回復を早める効果があるのは事実です。これにはいろいろ理由があるのですが、どんな鍼灸師でも平均的な治療効果が期待できることがあります。穴をはずして鍼をしてもパルスの効果で治療効果が期待できるからです。ですがレベルが上がってくれば来る程、パルスを使わなくなることが増えてきます。悪いところに直接パルスのような物理的刺激を加えることが良くないケースもあるからです。私はパルス鍼はあまり推奨はしていません。

また選手に同行して試合前や後の治療をされる方などではテーピングは当たり前にできていないといけない技術です。怪我の応急処置にも必要ですし、また試合前の処置としてもパフォーマンスを上げることが可能だからです。これは当院ではおこなっていません。スポーツトレーナーにやってもらうのがおすすめです。

では当院で求められているのは、まずは痛みや痺れを早くとってほしいという患者さんからの願いです。そこはもちろん私たちにとっては1番の役目でもありますからしっかりやらしてもらいます。それから痛みだけでなく疲労の早期回復も求められます。症状が多い方ほど全身の治療が必要になり、休息のバランスもみながらの治療となります。鍼灸以外にもカッピングをあわせることも多くて治療後は身体が軽くなり関節の可動域も広がります。しっかり痛みを取り除くこと、そして疲労回復を早めること、この2つがスポーツをされている方が望んでいることであります。そして意外性のあることがパフォーマンスの質が上がり試合においても良い結果が出る方が多くなることです。痛みも疲労も取れればもちろんそのような結果が出やすくなるのは当然ですし、かばってやらないので身体のバランスも保たれていることから結果も出るのだと思います。

当院ではスポーツトレーナーのようなことはできないかもしれませんが、多くのプロスポーツ選手の最後の砦として多くの患者さんがお越しになっております。

結局、鍼灸や整体で治るのか治らないのか？が皆さんが確認したいところだとは思うのですが、鍼灸技術がもちろん大事なのと、それにともなうリハビリを含めた養生指導、どちらも必衰になります。症状が出て2～3週間くらいならほとんどの場合は治っていくのでしょうが、1か月以上たったものは、どんどんと効果率は落ちていくことになります。特にストレスが強かったり、生活リズムが不規則であるほど治りは鈍くなります。

できるだけ早く治療を始めること、間違ったセルフケアはすぐにやめること、不摂生な日常生活をあらためること、それらがうまくいけば1か月以上たっているものもよくなる場合があります。また、1か月以上がたっていても、実はある程度のところまで治っていて、ただとまっているというケースもあります。これは1年たっていてもすぐに効いてきます。途中までいい感じだったのに、セルフケアで失敗したパターンなのですが、少しの指導で回復できますのであきらめずに1度受けてみてください。治りそうなものは私のほうからおしらせします。

よく来る症状について下記にてまとめました。