野球肩・水泳肩の鍼灸治療
（腱板断裂・インピンジメント症候群・リトルショルダーによる肩の痛み）

アスリートのかたは痛みなく競技できるのがもちろん理想なのでそれを近づけるのが鍼灸の目的でもある

大事な試合に向けておこなわれる厳しい練習や、全力での試合において、常にケガと隣り合わせなのがアスリートの宿命であります。そのケガをなるべく避けるために、入念なストレッチや本番に向けての集中力やとっさの判断が必要とされます。そのなかで予防できるポイントとしては日々の練習で身体に蓄積された疲労であるのは間違いありません。

競技の種類によって、疲労が残りやすくて傷めやすいポイントは変わります。テニスなどはテニス肘といって病名にも残りますし、野球肩、シンスプリントなどがあります。ほぼ全身の部位が治療ヶ所となりますので、私たち鍼灸師も解剖を熟知していないといけません。

最近では、オリンピックの時もそうでしたが、ドーピングの検査で引っかかる方もいました。そういう意味からも鍼灸が安全だし有効なのではといわれている所以でもあります。

残念ながら腱板完全断裂は鍼灸では治りませんので、もちろんですが整形に行かなければなりません。特に子供さんの野球とかとは関係なく、多いのは逆に中高年の方で重いものを持ち上げた時や、転倒して肩をぶつけた時など、ぶちっと音がでる場合もありますので、

もう一つすぐに整形をすすめるのが、石灰沈着性腱板炎です。石灰沈着性腱板炎だと特に原因がなく、これもスポーツというよりは中高年の方に多いのですが、夜中痛で寝れなく、痛みは本人しかわからないのですが、救急車を呼ぶほどといわれたりしています。この2つの鑑別方法としては超音波検査を受けることで判断できます。腱板の完全断裂、石灰沈着性腱板炎の所見がみられる場合は、もちろん整形での治療が主となります。

また、痛みの改善としては鍼灸との併用ももちろん可能ですので整形にまずはいった後でご相談していただければと思います。

スポーツ障害による治療は主に鍼のみを使います。また鍼も置針術よりも抜いて刺してをくりかえす単刺術が主になります。ただし痛みがひどい時は置鍼です。

鍼をして少しほぐしてそしてまた鍼をする・・・延々とします。鍼の種類も単刺の場合は細いのが有効だという結果はでています。比較的鍼に強い方ならかなり痛みや可動域が改善しスポーツレベルが上がるのは間違いないでしょう。

ポイントはツボを取る指の感覚で的確にとれなければなりません。当院では中国にてその技術をしっかり学びましたのでかなりのアスリートさんの希望にこたえていると思っています。少しでもよくなればスポーツをされている方は能力が上がりますので痛みをとる治療というより能力をあげる治療に意識をもつ場合が多いです。ですが発達途上の中学生の場合は能力を上げるのではなく身体を治すことを優先する場合があります。

スポーツ鍼灸とは主に怪我・故障や使いすぎによっておこるさまざまなスポーツによる障害の治療に最適です。また予防やコンディショニングに対しても有効なのですが当院ではそこまでの個々にたいするスポーツに対する知識はもっていません。ですので当院ではあくまで痛み緩和と筋肉の柔軟性の部分に力を入れています。それ以外のトレーニングの仕方などはスポーツ整形外科やトレーナーさんなどでしてもらってください。

当院では目的をはっきりとわけることで自分の得意な面に集中してます。またスポーツ疾患だけでなくほとんどの病は西洋医学との併用が1番です。西洋医学で診断をしてもらい治療をしてそれでは補完できない部分を東洋医学や鍼灸でおこなうのです。特に筋肉などの軟部組織への治療は鍼灸が最適であります。

当院でも多くのスポーツ選手が来られますが例えば靭帯や半月板障害やヘルニアがあってもそれだけが痛みの原因となっている場合は少なくそれと同じように軟部組織も悪くなっているのです。ですのでスポーツ選手には西洋（整形）と東洋（針灸）の両方からのアプローチが必要となってくるのです。痛みとは元来からだの危険信号でありますのでここが悪いと忠告しているわけでもあります。ちゃんとした整形外科検査をおこなわずに鍼をすれば痛みがとれるからということで鍼灸治療を継続すれば靭帯や半月板などはさらに損傷してしまう可能性もあるでしょう。痛みをとる事が大事なのはもちろんですがもっと大事なのはその痛みがどこからきているかです。それを理解したうえで鍼治療をおこないスポーツをしないといけません。

西洋医学での検査、鍼灸治療、トレーニングなどの予防どれが欠けても良い治療はできないのです。当院では特にスポーツで痛めた肩関節や腰や下肢の疾患を得意としています。スポーツでいえば野球やサッカーの選手が多く来院していますがいろんなプロスポーツ選手の方がいます。スポーツをされている患者さんはこちらの指導もしっかり聞いてくれますので早期の回復が期待できます。

野球肩の改善は、鍼灸治療で痛みや炎症を抑えることをまずは目的とします。野球肩のほとんどは使いすぎが原因で起こる運動障害です。そのため、痛みを我慢して練習を続けていても痛みは改善しません。痛みをごまかして練習や試合を続けてしまい症状がさらに進んでしまった場合は、主に腱板などでの筋腱の断裂や、リトルショルダーなど疲労骨折などにもつながることもあります。このような場合は、最悪改善には手術が必要になり、競技に復帰するまでにリハビリも含めての相当な時間が必要であったり、もしかしたら選手生命を縮めてしまったりする可能性もあることから、子供の時から肩だけではないのですが酷使続けることは注意しなければいけないところだなと感じます。

肩まわりに痛みや違和感を感じた時は、まずは練習は続けずに安静にし、鍼灸治療をはじめることをお勧めします。野球肩の改善方法は、痛みや炎症を抑えることを目的として急性であれば練習後のRICE処置を行いながらも、早めに針灸をはじめるのが得策です。あとは、しっかりストレッチをする習慣を持つことも大事です。肩だけでなくいろんなところを入念にストレッチするという習慣はどのようなスポーツであれ大事なことだと思います。

私が感じる野球肩になりやすい方は子供の時から、そんなに練習やトレーニングしていないのに、球を投げるのが早かったりしたら、いきなり試合に出て、好投してしまったら、そのままエースになって投げ続けてしまい、せっかくあった才能を不意にしてしまう方も多いのではないかと思ったりします。子供の時はあまり投げすぎず、コツコツと地味な練習を続けていたほうがいいのかなと感じるところですね。

どうして野球肩に鍼灸が効くのかの解説

鍼やお灸の刺激が、局所の血流を改善させ、筋肉の緊張を緩めることで、ケガや疲労の回復を促すことは、科学的にも解明され、近頃だいぶ知られるようになってきました。西洋医学における肉離れの治療は、受傷直後のアイシングと、損傷部位を伸縮包帯で圧迫しての安静です。

3～5日で痛みが軽減してきたらストレッチングを開始し、徐々に運動再開……といった流れになります、そこに鍼灸ケアを併用すると回復スピードを加速させることが可能になります。また、アスリートにありがちなケガは再発しやすいため、復帰後の予防ケアが非常に重要になるのですが、、

“故障しそうなサイン”を察知し、筋肉の疲労を和らげて、ケガを予防するケアは、鍼灸の得意分野なのです。継続的にケアを行っていると、その選手の筋肉の緊張状態・弾力性、関節の硬さなどが把握できるようになります。

いつもより緊張が強いだとか、普段緊張が強くない筋肉に緊張がみられているとかの違和感を、触診を通して感じとることができるのです。違和感があるのが仮に太もも裏だった場合には、臀部や腰部などの筋に対してアプローチします。

深層の筋肉が原因と判断した場合には鍼施術を、冷えが原因であれば灸施術を、浅層や広範囲であればマッサージを主体に行います。近年、西洋医学において、ケガや病気が治っても消えない慢性痛の原因として、「深層の筋肉に生じる強いコリ」がトリガーポイント（発痛点）と呼ばれ、注目されていますが、鍼灸では古くから、身体の奥深くにある筋肉のコリはもとより、ハリ、血流、循環不全など全身に対するアプローチが行われてきました。

患部だけでなく、全身を診て、全人的に治す。かつ、「未病」の段階から介入する。西洋医学と併用することにより、内も外も健康な身体になれるのです。

正直なところ、日々のトレーニングやスポーツについては当院は詳しいとは言えませんし、トレーナーさんが持っている知識もないですし、テーピングなどの応急処置もしておりません。そういうのはそういうのが得意なところに通っていただければいいと思っています。

ですが、どうして当院に多くのスポーツ選手が来院するのかについては主に2つに分かれる感じになります。

①何度も病院や接骨院に通っているのによくならない症状。主に練習を休んでいて早く復帰したいという希望を持っている方に多いですね。回復がスタートするスイッチを押すというイメージもあります。停滞していた回復を再スタートするのが当院の鍼灸の役目であります。

②主に緊急にて、試合に間に合わせたいとか、早く治さなければいけない時の最後の砦として。鍼灸というのが本来そういうところの役割を担っている感じはします。正直、どうしようもないときもあるでしょうが、それでもあきらめつかず、最後に当院に来るという方が多いです。印象では高校生などが最後の試合とかで来るというパターンがあります。

最後にこれも比較的多いのですが、番外編としては、手術をすすめられているのだが、なるべく手術はしたくない、でもスポーツは続けたいという事で、手術をしなくても何とかなるか？という要望になります。これは正直難しい状況になっております。ヘルニアの方に多い印象です。ですが当院の治療で回復している方もいるので試すなら3回は続けてしてほしい気持ちはあります。

結局、鍼灸や整体で治るのか治らないのか？が皆さんが確認したいところだとは思うのですが、鍼灸技術がもちろん大事なのと、それにともなうリハビリを含めた養生指導、どちらも必衰になります。症状が出て2～3週間くらいならほとんどの場合は治っていくのでしょうが、1か月以上たったものは、どんどんと効果率は落ちていくことになります。特にストレスが強かったり、生活リズムが不規則であるほど治りは鈍くなります。

できるだけ早く治療を始めること、間違ったセルフケアはすぐにやめること、不摂生な日常生活をあらためること、それらがうまくいけば1か月以上たっているものもよくなる場合があります。また、1か月以上がたっていても、実はある程度のところまで治っていて、ただとまっているというケースもあります。これは1年たっていてもすぐに効いてきます。途中までいい感じだったのに、セルフケアで失敗したパターンなのですが、少しの指導で回復できますのであきらめずに1度受けてみてください。治りそうなものは私のほうからおしらせします。

よく来るスポーツ疾患の症状について下記にてまとめました。