産後の猫背矯正についてのお悩み
(産後の問題に産後猫背矯正の説明をしていきます）

産後の猫背矯正と鍼灸との組み合わせについて

産後に猫背になりやすい理由として、育児中の姿勢が挙げられます。抱っこやおむつ換え、授乳、ベビーカーを押すなど、育児中の身体の使い方で前かがみの時間がとても多くなってしまうことに原因があります。

猫背のまま育児をしていると抱っこや授乳中の姿勢はさらに前かがみとなり、顔は常に下を向いている状態になります。頭が肩よりも前にある状態だと頭の重さを支える首～肩の（後ろの）筋肉は常に力が入りっぱなしとなります。

また、肩や腕も正しい位置で抱っこができなくなり、いつも以上に肩を前に引っ張ってしまうという悪循環に陥ります。猫背という見た目の面だけではなく、首肩のこりや頭痛、腕や指の腱鞘炎などの症状も引き起こしてしまうのです。

一方で、妊娠中の姿勢が産後にまで引きずってしまっている場合も多いです。妊娠中は、前に突き出たお腹との重心バランスを保とうと猫背になって帳尻合わせをしやすくなってしまいます。

この帳尻合わせの姿勢が妊娠中から産後までの長期間続いてしまうことで、骨盤周囲の筋肉、特に身体を支える筋肉の機能が低下することもさらなる猫背悪化の要因なのです。

産後の猫背における鍼灸施術では、猫背になっている部分を緩めるのはもちろんのこと頸椎から骨盤までの背面全体をしっかりみていくことで、どこに問題があるかを調べてからそこを中心にて見ていくことになります。

また、それにともない背骨の土台である骨盤も歪むのは当然のことになります。猫背矯正をしながら骨盤矯正もあわせていくことも必要となります。

もちろん育児中の姿勢であるとか、運動不足や、ストレッチ指導など自宅でできることもしてもらえることで治療回数をできるだけ少なくし猫背の矯正を行っていきます。

また、猫背が良くなるという事はそれだけ胸をはることもできるので、呼吸がしやすくなったとか、スタイルが良くなったなどという喜びの声もたくさんいただいております。

猫背になる原因で多いのは抱っこや授乳で間違いないでしょう。産前に何かを抱っこして過ごすという事がほとんどないですから、いきなり抱っこをしても筋肉やそれを支える骨格はないです。

ですのでできることは2つになります。なるべく抱っこを減らしたり、抱っこひもを使ったりおんぶにしたりして、背中の負担を減らすことです。もしくはマメにストレッチしたり運動したりして筋力を維持したり骨格を強くしておくことです。

猫背を一気に治そうとして、強くベルトをしたり、ボディースーツとかをして強引に背中をそらせたりする方がおられます。あまりにも強引にすることで血行は一気に悪くなり、様々な症状を引き出すこともあるので、強引にするのでなく徐々に徐々に鳴らしていくやり方をお勧めします。3日坊主にならないようにしなければいけません。

よく、肩甲骨の間が痛くてつらいという話を聞くことは多いと思います。この背中の痛みはどのようにすれば楽になるのでしょうか？

ここの痛みの原因が肩甲骨をあまり動かさないのが原因で肩甲骨が肋骨に引っ付く感じになります。それによって様々な症状がでますので、いかに肩甲骨の動きが滑らかになるように鍼灸治療をしたり猫背矯正をしたりします。

また猫背矯正の技の中に肩甲骨はがしというののもあります。この技を使うことで肩甲骨と肋骨の間に隙間が出てなめらかに肩甲骨が動きやすくなることで育児中の肩こりなどのお悩みも軽減していきます。