PMS(月経前症候群）に鍼灸治療
生理前におこる不快な症状に対しての鍼灸治療を紹介します

当院の分院が中区袋町にもございます。松鶴堂鍼灸院分院ヘルティカといいます。女性専門の鍼灸整体院であります。もしそちらの場所のほうが都合の良い場合はヘルティカにてご予約をされてください。PMSに効果的なヘルティカ限定のヘッドマッサージと鍼灸の組み合わせも可能になっています。

詳しくはこちらの公式ホームページから

まずはヘルテウィカにお問い合わせされたい場合はヘルティカLINEからどうぞ。

こちらの公式ヘルテイカLINEから

PMS(月経前症候群)の鍼灸治療とは

起床時に疲れは残っていませんか？

ＰＭＳとは、月経前の決まった時期になると下腹部の膨満感（張って苦しい感じ）や、頭痛、食欲亢進、怒りやすい、疲れやすいなどの症状が起こることをいいます。

この症状を訴える女性が増加しており、女性ホルモンの変化が関わっていると思いますが仕事が忙しく気持ちに余裕がなかったり、人間関係に悩んでいることなども大きく関与してきます。

＜東医的な考え＞

肝鬱、気滞、お血、

ストレスや食生活の乱れにより肝気が上昇し、イライラやのぼせ、頭痛などが起こる。上焦に気滞が見られると、食欲不振や膨満感などが起こる。貧血タイプ、痩せ型の場合は、上部に気血が集中したことで下半身が虚し、虚痛（主だるい、冷えるような痛み）が発生する。

＜鍼灸治療＞

内分泌系の機能を調整する根本的な治療と諸症状を改善・予防する対症的な治療を同時に行うことで、体質の改善をはかります。この他にホルモンのバランスを整える、気血を補い血液循環を促進する、経絡の流れを良くして自律神経の働きをよくするといった作用があります。

その人のPMSのタイプに合わせて治療を行っていくことが重要ですが、ストレスと上手に付き合う方法を探すことも必要です。セルフケアとして以下の事をご案内しています。

・甘い物や過食を避ける

・バナナ、牛乳、大豆、青魚を摂る

・カフェインを抑える

・太陽の光を浴びる

また、治療開始は生理前に治療を始めるとよろしいかと思います。症状が楽にするだけでなく３か月くらいかけての体質改善をお勧めします。

PMSと自律神経の働きについて

日々、忙しく睡眠不足や栄養不足や運動不足になっていませんか？

自律神経の働きについてもう一度説明しますね。

自律神経とは元々私達が意識しなくても自動的に心や身体をコントロールする神経のことです。暑くなれば発汗して体温を下げたり、恐怖を感じると鼓動が激しくなったり安心すると仕事もはかどったり普通の時はこの自律神経が正常に働き興奮したり抑制したりするのですが何かの原因によって乱れて興奮しないといけなかっても抑制したりし異常が出てくることになります。

活動や緊張では交感神経が働きリラックスでは副交感神経が働きます。これらの神経がシーソーのようにバランスを取っていますが失調すればこのシーソーのバランスが崩れるのです。それによってPMSの症状も出てきます。

どうして崩れるのか？

肉体的ストレスなら睡眠不足・勉強や仕事のしすぎ・・・精神的ストレスなら人間関係、嫁姑、子育て・・・・それに上にも書きましたがうれしいことでも環境が変わればそれもストレスになります。冷え症の場合などは季節の変わり目などに体調をくずす方も多くみられます。原因は多岐にわたりますので、原因に気付かないことも多いですので気にせずに思い当たりがあれば何でもお知らせください。意外なところに原因があるということも実は少なくありません。

最近では、

・ゲームをしたいけど取り上げられたとか

・受験のために部活を早めに辞めたとか

・引っ越しをしたとか

どうしようもない原因はあるものの、何とかなることも多いのでぜひ色々探してみてください。

結局、鍼灸や整体で治るのか治らないのか？が皆さんが確認したいところだとは思うのですが、鍼灸技術がもちろん大事なのと、それにともなうリハビリを含めた養生指導、どちらも必衰になります。症状が出て2～3週間くらいならほとんどの場合は治っていくのでしょうが、1か月以上たったものは、どんどんと効果率は落ちていくことになります。特にストレスが強かったり、生活リズムが不規則であるほど治りは鈍くなります。

できるだけ早く治療を始めること、間違ったセルフケアはすぐにやめること、不摂生な日常生活をあらためること、それらがうまくいけば1か月以上たっているものもよくなる場合があります。

また、1か月以上がたっていても、実はある程度のところまで治っていて、ただとまっているというケースもあります。これは1年たっていてもすぐに効いてきます。途中までいい感じだったのに、セルフケアで失敗したパターンなのですが、少しの指導で回復できますのであきらめずに1度受けてみてください。治りそうなものは私のほうからおしらせします。