産後ケア・産後ダイエット| 広島市の鍼灸整体院


産後ケアとは

出産時には骨盤の靭帯や周辺の筋肉が緩むと同時に
骨盤周囲や体幹の筋肉は重心や姿勢の変化に対応するため
バランスが変わっています。

そのために

産後そのままでいると姿勢が悪くなったり
脂肪がお腹周りにつきやすくなったり
首肩がこりやすくなるといった様々な
症状がでてきます。

産後ケアや産後ダイエットについて


めでたく出産をされた後に体型が産前のように戻らず、産前に
履けていたズボンやパンツが履けなくなったり、産後太りで悩んで
ダイエットが必要だと感じている産後のお母さん方は、とても
多いのではないでしょうか?

妊娠時は赤ちゃんがお腹の中にいる状態です。その赤ちゃんを
自分の骨盤で大きくなるまで支えていたので、骨盤が開いたり
歪んだりとするのは当然の事と言えますね。
妊娠中は赤ちゃんが安全に産道から出てこれるように、骨盤を
始めとする関節を柔らかくするホルモンが分泌されます。そのため
妊娠中や産後しばらくは関節に動きが出やすく、生まれた後も
骨盤はそのまま放置していると、その状態はとても不安定なのです。

この骨盤の開きや歪みこそが、体型がなかなか戻らない産後太り
の最大の原因なのです。出産後には、しっかりと骨盤矯正をして、
全体のバランスを整えることが大切です。

産後のお悩みとしてよくあるものは、肩こり、便秘、首こり、頭痛
などですね。骨盤の歪みが由来して起こる場合もありますが、
お子さんを抱っこした状態で歩いたり立ちっぱなしの状態が続く
など、産後もお母さんの体の負担はとにかく大きいです。


産後骨盤矯正について

当院での産後の骨盤矯正をするにおいて、特に期待できる効果は
様々あります。そのうちの一つに腰痛の改善です。お腹周りの
インナーマッスルのバランスを整え、追い打ちをかけるように
インナーマッスルのトレーニングを指導していくことで、辛い
腰痛の予防や、もしくは既に腰痛がお悩みで来院された方には
再発防止の効果がみられます。家事やお子さんの世話によって
体勢を細かく変えていると、腰を前屈させるような動きが多く
なりますよね。そういった腰の動作の改善も、当院の鍼灸治療と
整体治療で行っていきます。

その他には骨盤がゆがむことで、骨盤の中にある骨盤底筋と
呼ばれる、尿道や肛門を引き締めておく為の筋肉がバランスを
崩してしまいます。そのため産後では尿漏れや残尿感が増した
ように感じたりなど、骨盤底筋の筋力不足をまねきます。
骨盤矯正では、この骨盤底筋のバランスも一緒に整えていく
治療計画を立てていきます。
ちなみに男性の場合でも骨盤底筋が衰えると、尿漏れや残尿の
原因になるため、女性だけのトラブルではありません。お悩み
であれば一緒にご相談ください。

当院ではそういった産後の骨盤矯正を、痛くない鍼治療と整体
治療を組み合わせて行っていきます。

決して骨をバキバキしていくような施術ではないのでご安心
ください。産後の骨盤ケアをしていくことで、その後に控えて
いる子育てによる疲れ、多くは肩こりや首の痛みなどのケアも
同時に行えます。

よくある質問なのですが、産後すぐに行わないと意味がないの
かと聞かれます。産後から骨盤矯正を行っていいのは2か月が
経った頃からなのですが、骨盤自体は産後すぐでなくても、
治療やケア次第で歪みを正すことはできますのでご安心くだ
さい。産後ケアについて分からない事があれば、なんでもご
相談いただければと思います。


当院でおこなう骨盤矯正は
従来のストレッチに独自の手法を
加えた矯正になります。

また
股関節・骨盤・背筋と3ポイントからもアプローチを
していきますので一度の施術で変化を実感してもらえると
同時に気持ちいいという声を頂いております。

小尻効果もありますので
骨盤のズレが大きくなる前に受けることを
おすすめします。

産後の肥立ちもよくなり、様々な症状がよくなることで
育児や授乳もよくなりますので産後ケアとは
お母さんのケアだけでなく、お子様のケアにもなりますし、
またそれを見守っているご家族のケアにもつながりますので
ぜひ、産後の骨盤矯正を受けていただきたいと考えております。

また体調がよくなるだけでなく、

産後のプロポーション維持にも役立ちます。

ダイエットして体の見栄えが良くなるだけでなく、
そこからくる腰痛や肩こりなどの育児疲労も回復していきます。

また、それにともない、睡眠の質も上がりますので、
産後うつといった情緒不安定な症状さえも防ぐことができます。

すべてはつながっています。

まずはそのスタートとして骨盤から整えてみることをお勧めしております。

更に詳しく産後の骨盤矯正を知りたい方はご覧ください

広島市の産後の骨盤矯正のページ



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